다운로드 Medito

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Medito는 가이드 명상, 호흡 운동, 마음챙김 연습, 편안한 소리 등으로 정신 건강을 개선하는 완전 무료 명상 앱입니다. 무료 명상, 수면 및 마음챙김 앱 Medito는 Google Play 및 2020년 최고의 Android 앱 중 하나입니다!

메디토 다운로드

Medito 앱에서는 Medito Foundation 및 UCLA와 같은 다양한 조직의 고대 및 최신 명상 기법을 기반으로 하는 가이드 및 비 가이드 명상을 찾을 수 있습니다. 하루에 몇 분만 시간을 내어 명상의 삶을 변화시키는 이점, 긍정 및 변화 효과를 연습하고 발견하십시오. 다양한 기능을 통해 여러분을 더 행복하고 건강한 삶으로 안내할 수 있도록 제작된 어플리케이션입니다. Medito Foundation의 이 앱은 감사를 실천하고, 불안과 스트레스를 관리하고, 이완과 긍정을 찾는 여정에 있는 모든 사람을 도울 것입니다.

Medito는 우울증, 스트레스, 불안 및 기타 부정적인 기분에 더 잘 대처할 수 있도록 돕는 비영리 단체인 Medito Foundation에서 개발한 앱입니다. 명상과 마음챙김 실천은 불안과 스트레스를 줄이고, 인지, 주의력 및 기억력을 개선하고, 더 잘 자고, 정신 건강을 개선하고, 집중하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

• 초급 및 중급 과정: 초급 과정은 명상 경험이 거의 또는 전혀 없는 사람들을 위해 고안되었습니다. 각 세션은 마음챙김과 명상의 기본을 가르치도록 설계되었습니다. 이러한 세션에는 마음챙김, 위빠사나, 판단의 제거, 마음챙김 생활, 명상 과학, 부정적인 감정 등이 포함됩니다. 일어난다. 중급 가이드 명상은 이미 마음챙김 명상의 기본을 배웠고 자신을 더 향상시키고 싶은 사람들을 위해 고안되었습니다. 이 과정은 명상 수행을 심화하는 데 도움이 되는 개념과 철학을 소개합니다. 이 과정은 생각의 자발성, 의식, 불안 및 스트레스 관리, 최소한의 생활, 자아 파괴 등을 다룹니다. 세션 포함
• 매일 명상: 다양한 세션 길이, 배경 음악 등 선택할 수있는 옵션과 함께 현재 순간에 더 큰 인식 감각을 개발하는 데 도움이되는 매일 다른 명상 세션.
• 수면 명상, 수면 소리 및 수면 이야기: 숙면은 웰빙의 초석이며 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 마음챙김 호흡, 시각화, 바디 스캔, 수면 이야기 및 수면 명상을 위한 만트라를 포함한 가이드 수면 명상은 마음을 진정시키고 생각을 통합하여 반드시 평화롭고 편안한 수면에 들어갈 것입니다.
• 스트레스와 불안 관리를 위한 명상: 생각에 레이블 붙이기, 스트레스 상황 대처, 부정적인 감정 등 세션은 스트레스와 불안을 관리하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 마음챙김 명상은 부정적인 감정을 경험하는 방식을 변화시켜 궁극적으로 우리를 지배하는 힘을 감소시켜 부정적인 감정에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 비즈니스 관리를 위한 명상: 명상과 마음챙김은 우리 삶의 측면에 변화를 가져올 수 있습니다. 이 세션은 더 행복하고 건강한 직장 생활을 영위할 수 있도록 특별히 고안되었습니다. 스트레스 관리, 생산성 및 자신감 향상, 완벽한 일과 삶의 균형을 찾는 동안 집중과 동기 부여와 같은 주제를 다룹니다.

메디토, 호흡 운동, 명상 타이머, 감사, 루틴, 편안한 음악 등 또한 다음과 같은 다양한 명상 콘텐츠를 제공합니다.

Medito 사양

• 플랫폼: Android
• 카테고리: App
• 언어: 영어
• 파일 크기: 22.00 MB
• 라이센스: 무료
• 개발자: Medito Foundation
• 최신 업데이트: 10-10-2022
• 다운로드: 1